A través de la plataforma Flipgrid tendrás que grabar las comidas ingeridas durante un día (preferiblemente durante el fin de semana) señalando las opciones saludables y las no saludables. A continuación, deberás elegir un alimento no saludable, describir su composición nutricional y proponer qué alternativas elegirías para sustituir ese alimento. Al final del día deberás mostrar el número total de calorías ingeridas.
Aplicaciones móviles para registrar la AF Lo ideal es caminar unos 10.000 pasos al día para estar sanos . Es una cifra orientativa pero si te has marcado este objetivo y lo quieres cumplir a rajatabla , los tendrás que contar. Para que te resulte más fácil, hay algunas apps que te ayudan a monitorizar la cantidad de pasos y tu actividad deportiva en general. Para ello, te dejo este vídeo donde encontrarás algunas de las app más utilizadas y cómo se utilizan.
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